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這年"靜觀" 這個詞語十分常見，
不過miffy擔心跟其他宗教的昗想有關， 所以沒有探究，
後來在教會的活動壁報中， 竟然出現這個工作坊， 當然要報名認識一下。
在工作坊中， 分享員跟我們作了多個練習，
例如吃一件食物之前， 我們要先'欣賞' 食物，再慢慢品嘗；
又幻想自已在拿樹上的蘋果， 讓手慢慢伸展等。
之後大家分組分享先前的感受， 感覺蠻有趣的。
事後， 我跟一位現在修讀輔導心理學的學生溝通，
我認為這些練習跟慢活很相似， 都是教人放鬆， 重新認識自已等。
學生說這是減壓的基本步， 有些人喜歡看書, 有些人喜歡做運動，
而靜觀就是將這些減壓方法， 帶到日常生活當中，隨時隨地都可以做到。
說起來也是， 香港人的生活忙碌， 要找個時間地方去減壓， 確實不易，
假如每日抽幾分鐘時間去做這些練習， 讓身心靈得以安靜下來， 實在是必要呢。
而我精神最集中的時候， 是做什麼呢？
就是彈琴的時候了，將音樂融入生命， 是一件美事呢！
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Miffy ~ 旅遊篇 (7)
